Cours de yoga : Printemps 2025
Découvrez les différents cours de yoga offerts présentement à Sherbrooke. En plus de ces cours, j'offre des cours de yoga sur chaise pour les personnes demeurant en résidence pour personnes âgées et pour les organismes communautaires.
Quel cours choisir?
Accorde toi un moment de pause et découvre ta propre pratique.
Hatha Yoga
Idéal pour les débutants ou les personnes d'expérience, ce type de yoga permet de rééquilibrer le corps via la pratique de postures de yoga et installer un calme mental. Ce type de yoga prépare à la méditation, éveille notre conscience et nous ramène au moment présent.
Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise permet d'adapter notre pratique dans le respect de notre corps et nos limitations. Idéal en cas de :
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Mobilité réduite
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Reprise d'activité suite à une blessure
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Douleur chronique
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Troubles d'équilibre
Yoga 50+ (yoga adapté)
Avec un rythme plus lent, les cours de yoga 50+ ou de yoga adapté permettent d'adapter notre pratique via l'utilisation de différents accessoires (chaise, mur, sangle, etc.) Les postures sont réalisées en douceur dans le respect de notre corps.